السلام عليكمشيخوخة البشرة والتجاعيد من الأمور اللي يتم تداولها والكلام عنها سواء في الإعلانات والتسويق أو التوعية التجميلية والطبية..في هذا الموضوع بتكلم عن شيخوخة البشرة بشكل مبسط يساعد على فهم احتياجات البشرة. أولاً : خلايا الجلد و مكوناتها تتكون خلايا البشرة من مجموع…
..مقاومة الأنسولين حالة شائعة جداً لكن تكاد تكون مجهولة لدى البعض و سبب للعديد من الأمراض ...قبل نعرف ما هي مقاومة الأنسولين ، نتعرف على عمل الأنسولين في الجسم .. .عند تناول الطعام، يبدأ البنكرياس بإفراز هرمون الأنسولين الذي بدوره يأخذ الجلوكوز من الغذاء و يوصله للخلايا في…
ربما كان إيقاع الحياة المتسارع ، و سرعة تبدل الأفكار و الآراء ، وتغير المواضيع الرائجة و الموضة كل يوم تقريباً .. أعطى تصور سلبي عن فكرة الروتين و أنها فكرة تقليدية.. وكأن الشخص ذو الروتين شخص جامد و ممل ..ولعل هذه الفكرة هي ما تُوقِع كثير منا اليوم في فخ الإ…
السلام عليكم ..الجداول المرفقة في الرابط في نهاية التدوينة بناء على طلب نسبة كبيرة من المبتدئات أو الراغبات في البدء في التمرين لكن مو عارفين كيف أو وشلون ..ثلاث جداول فقط، مبسطة تشمل العضلات الرئيسية للي ما عندهم وقت أو كسولين .. أتوقع ثلاث أيام في الأسبوع هذا أضعف الإ…
أسعد اللّه أوقاتكُم ،..💛 ..في هذه التدوينة بحاول أجاوب على الأسئلة المتكررة عن موريشوسكخطوة في البداية .. ضروري تحديد أجواء الوجهة و الاتفاق عليها في حال كنتم مجموعة أو عائلة ..هل تفضلون المدن والتسوق؟ هل تفضلون الاسترخاء والطبيعة؟ شواطئ؟ مقاهي ومطاعم؟ الطقس بارد أو استوائي…
أسعد الله أوقاتكم..بعد الموضوع الأخير وصلتني أسئلة و تعليقات كثيرة بخصوص نقطة علاقة البروبايوتكس بالإلتهابات ..أحب أنوه في البداية أن هذه التدوينة ليست تشخيص طبي ولكن معلومات عامة تهم أي امرأة..ومثل ما وضحت في التدوينة السابقة، مو ضروري البروبايوتكس تفيدك إذا كنتي تعانين من…
السلام عليكم وأسعد الله أوقاتكُم..بعد أكثر من ثلاث سنوات على موضوع الكانديدا ألبيكانس و تجربتي مع الحمية المخصصة لعلاجها قررت توثيق الجزء الثالث كجزء أخير أجمع فيه ملخص التجربة..بإمكانكم الرجوع للأجزاء السابقة:الكانديدا ألبيكانس الجزء.2 | Candida Albanians pt.2الكانديدا ألبي…
السلام عليكم..السليوليت و علامات التمدد وما يندرج تحتها مثل الترهل و الشد... من أكثر الأسئلة التي تطرح لما نحكي عن الرياضة، أو الليزر أو منتج مسوي ضجة في السوق على غرار شاي التخسيس أو المشد الكولومبي و عشرات الكريمات الأخرى..بدايةً ..يتكون الجلد من سبع طبقات..الطبقة الأولى ه…
السلام عليكم..موضوع دورة الهرمونات موضوع طرحته قبل فترة على السناب،..الهدف هو توضيح دورة الهرمونات وتأثيرها على الصحة العامة والنشاط والمزاج العام.معرفتك لحالتك الهرمونية و توقيتها يساعدك تفهمي وتفسري بعض التغيرات التي تطرأ عليك خلال الشهر.تحسبين دورتك من أول يوم تنزل فيه الدورة.…
السلام عليكم..طرحت الموضوع قبل فترة على السناب شات وتكلمت عن المنتجات التي استعملها في التقشير والترطيب خلال فصل الشتاء.من الطرق الشائعة لحل بعض مشاكل البشرة (الجسم والوجه) هي التقشير بأحماض الفواكة.يعتبر التقشير بالأحماض من أنواع التقشير الكيميائي.. ويختلف عن التقشير بالدفرين أو…
أسعد الله أوقاتكم بكل خير،..الموضوع طرحته سابقا في رمضان على السناب ضمن سلسلة مواضيع متختلفة تطرقت لها ... منها موضوع الموسم وفترة الصيف ( الزواجات والعرايس ) وما يتصل فيه..أغلب الشباب والبنات يحتاجون تأهيل فيما يخص موضوع الزواج بسبب العادات الاجتماعية الدارجة في مجتمعنا والأفكار…
تمتلىء المحلات بقطع جيدة وغير جيدة ، خيطت من مختلف الأقمشة بقصات ربما كلاسيكية أو تتبع موضة رائجة..وكلنا نحتار في الاختيار بين تعدد الألوان و تنوع القصات وتفاوت الأسعار..توجد ثلاثة أمور تساعدك على اتخاذ قرار الشراء ..1- الأقمشة وأنواعها2- الألوان و الطبعات3- القصات و التصاميمأحب…
أهلاً بالجميع..قَررت كتابة هذه التدوينة بعد ما جتني طلبات أتكلم عن رياضتي والأجهزة اللي عندي وكيف نبدأ رياضة والأدوات الأساسية اللي نحتاجها و كيف نرتب جدول.في البداية لازم تحددين هدفك من ممارسة الرياضة..هل هي رياضة لياقة؟إنزال وزن؟بناء عضل؟وفيه أهداف أخرى على مستويات متوسطة ومتقد…
صباح / مساء الخير،... موضوع الملابس الرياضية من المواضيع اللي للأسف ما تعطى حقها في الطرح.. لسبب بسيط هو أن البعض يرى أن الملابس الرياضية من الكماليات.. تأكدت من هذا الشيء بعد ما شفت بنات يجون النادي ببجامة و ترنقات البيت..أنا اصلا ضد فكرة أن الوحده تظل طول اليوم لابسه…
السلام عليكم و أسعد الله أوقاتكم بكل خير..اعتدت من فترة لفترة أناقش التغريدات والأخبار المثيرة للجدل على التويتر و أبدي رأيي الشخصي فيها من منظور أجتهد أن يكون منطقي ومعقول و بعيد كل البعد عن زيف الادعاءات و بمستوى مفهوم للجميع.لعل من أغرب ما قرأت في الفترة الأخيرة تغريدتين كلاهم…
Orange Daily : Dual Action Whitening Cream Etre Belle: Energy Vitavel Serumكريم أورانج دايلي ،..أساس تركيبته فيتامين سي واللاكتيك أسيد (ألفا هيدروكسي) وخلاصات نباتية مثل عرق السوس واللوز، وله عدة خصائص علاجية للبشرة أهمها التفتيح وعلاج التصبغات القا…
عودة لروتين التدوين بعد انقطاع شهرين لظروف كثيرة.. فحبيت اول تدوينة لشهر أكتوبر وبداية السنة الهجرية الجديدة تكون تدوينة خفيفة وصحية لظرف صحي مريت فيه وتداركته الحمد لله..لمدة شهر كامل اعتمدت على عصائر منزلية و سلطات تعزز مستويات الكالسيوم و الحديد في الجسم.. بالإضافة للألياف وفي…
صباح / مساء الخير،..أطلقت بودي شوب مجموعة سبا العالم قبل كم شهر.. والمجموعة تعتبر من مجموعات بودي شوب الكبيرة والمتنوعة.. الفكرة أنهم يأخذون مواد العناية من شعوب العالم المختلفة.. هي ثلاث مجموعات رئيسية بمكونات منتقاة، وكل مجموعة لها جو خاص بها ..مثلا .. اللون الار…
أسعد الله أوقاتكم..الفيلم لهالتدوينة فيلم قديم شوي من الـ2012.. لكن أجزم أن كثيرين مايعرفونه.. في البداية، أنوه أن الفيلم لا يناسب اللي يتحسسون من الإسقاطات السلبية على العرب.القصة عن حاكم عربي دكتاتور اسمه ( علاء الدين ) .. يعزل دولته وشعبه عن العالم.. والرأي رأيه فقطيتفلسف…
أسعد الله أوقاتكم..قبل رمضان بيومين صلحت سحب لون لشعري وصبغت أشقر رمادي لأن بخاطري صراحة أستغل فترة الصيف وأجرب ألوان من زمان ماجربتها.أكثر حاجة كانت مخوفتني هي تلف شعري بعد السحب والصبغة وبالذات أني أحب شعري مثل ما هو ..شعري خفيف إلى متوسط الكثافة.. ناعم و ويفي على أوبن ويفز (يع…
السلام عليكم،..بيدرو .. هي ماركة شنط سنغافورية بتصاميم و هوية تنافس ماركات أوروبية معروفة.صار معروف عند الجميع تقريبا بأن الماركات السنغافورية والآسيوية بشكل عام دخلت دخول قوي في السنوات الأخيرة.الفكرة كانت في البداية: بدل ما نصنع تقليد الماركات الأوروبية العالمية؛ نصنع ماركاتنا…
السلام عليكم،..استكمالاً للموضوع السابق .. موضوع حفظ وتهيئة الطعام ..في رمضان حاولت أني أعدل في بعض الوصفات الدارجة بحيث تكون خفيفة ومناسبة للحمية.رغم أني أستعرض يومياً جزء كبير من وجباتي على السناب شات..إلا أني مع انشغالي في المطبخ أنسى أحياناً أصور أو أحفظ الصور .. وأحيانا…
أسعد الله أوقاتكم..عرضت قبل شهرين تقريبا مشترياتي من لابوتيه..لابوتيه ماركة فرنسية لمستحضرات عناية بالجسم، مملوكة لشركة درعة للعطور.ويتوفر ركن خاص بمنتجاتها في فروع درعة الكبيرة فقط.الماركة تقدم كذا مجموعة وخط عناية ابتداء من مرطبات الجسم و جل الاستحمام.. مرورا بمزيلات العرق، زيو…
ايسنس ماركة مكياج أوروبية ما أخذت حقها للأسف رغم أن فكرة انتاجها مشابهة جزئيا لفكرة إيلف (جودة و سعر مناسب إذا ما كان رخيص)..منتجاتها تشتمل على المكياج والأظافر والعناية باليدين والقدمين....فلسفة الشركة :كما هي موضحة في الموقع...الجودة والجودة فقط.. لا للتجارب على الحيوانات .. لا…
أسعد الله أوقاتكم جميعا..وصفتي اليوم قد لا تكون جديدة عند البعض، لكنها جدا مفيدة في الشتاء وقت البرد، وقت الدورة والنفاس، وصحية تماما.القرصان او المصابيب (تعددت الأسماء والوصفة وحده) ..أحب أسويها بطحين بر مع الحبوب والبذور..المقادير حسب الكمية (تقريبا تسوي 12 قرص متوسط)- كوب طحين…
أسعد الله أوقاتكم..لا أزال أحاول أدون عن التجارب التي عرضتها في السناب وتكلمت عنها .. سواء في الانستقرام أو هنا في المدونة.منها تجربتي لشاي بوتي تيتوكس الشهير.تعريف بالمنتج :الكرتون فيه كيسين واحد شاي لليل والثاني لشاي النهار.. بها كمية تكفي 28 يوم.كمية شاي النهار ضعف شاي الليل .…
أسعد الله مساءكم بكل خير ..الحديث عن الحرية حديث ذو شجون مثل مايقولون ومتشعب جدا في تفاصيله.. خصوصا مع التغيرات الكبيرة المقدمين عليها بعد إعلان #رؤية_المملكة_2030 .. والكل صار يؤول الحال وينشر الإشاعات.. الكل يطلب الحرية والكل متخوف من الحرية..في البداية؛ للأسف الحرية ارتبطت في…
السلام عليكم..من وقت ظهور موضة الأرداف الممتلئة والمشدودة و الخصر النحيل صار هوس عند الكثيرات معرفة السر .. رغم أن فكرة الأرداف الممتلئة والبطن الضامر ليست جديدة وتعتبر من أهم مقاييس الجمال عند العرب، لكن كالعادة ما نعترف أو نغير رأينا إلى أن نشوف رمز واقعي أمامنا ..وصار الجسم ال…