Elfehrest Logo

  • الفهرس
  • المدوّنة
  • حول
أضف مدوّنة

بطاقة المدوّنة(اقترح تعديلًا)

عنوان المدّونة:

صفحات مبعثرة

المدوّن/ة:

غير محدد

التصنيف:

عام

البلد الأم للمدوّن/ة:

السعودية

الأوسمة:

تطوير الذات، برمجة، كتب

رابط المدونّة ، رابط الخلاصات

أحدث التدوينات المنشورة

أخباري الأسبوعية #8

15 نوفمبر 2020 | صفحات مبعثرة

في محاولاتي لإنقاص الوزن لاحظت أن وزني شبة ثابت منذ ثلاثة اسابيع أو هكذا اشعر (لم استخدم الميزان). فرأيت أن ازيد من شدة التمارين الرياضية لأبذل جهد أكبر وبالتالي افقد وزن بسرعة فقمت بزيادة المقاومة في جهاز التمارين من 1 إلى 2. بدأت اليوم الأول بعد أن مضت 10 دقائق برفع المقاومة...

أخباري الأسبوعية #7

08 نوفمبر 2020 | صفحات مبعثرة

عدتُ لاستخدام العنوان القديم (اخباري الأسبوعية) فهكذا اتحدث كل اسبوع عن نفسي وما أفعله دون أن اتقيد بالحديث عن العادات فكل ما جد شيء معي سوف أكتبه في هذه الأخبار. فكرتُ في تحويل الموضوع إلى نشرة أسبوعة فسوف تكون أكثر فائدة. لكن لم أجد شيء لأشاركة معكم ولعلي في المستقبل اجد ما ...

هل نشرب أثناء التمرين ؟

05 نوفمبر 2020 | صفحات مبعثرة

نعم يجب أن نشرب الماء أثناء التمرين!. لم أكن اعرف هذه المعلومة في السابق وكنت أعتقد العكس أنه يجب أن لانشرب أثناء التمرين ، والصحيح أنه يجب أن تشرب قبل التمرين وأثناء التمرين وبعد التمرين. لماذا شرب الماء مهم مع التمرين ؟ حتى لا تحدث نتائج عكسية! ، حتى لايحدث جفاف لجسمك وبالتا...

الفهرست

موقع يُعنى بالتدوين الشخصي. نُفهرس في قاعدة بياناتنا مئات المدوّنات العربيّة ونجلب خلاصة منشوارتهم رأس كل ساعة.

مدوّنة الفهرست

مدوّنة الفهرست هي جهد مجتمعي تطوعي نسعى من خلاله إلى تعزيز ثقافة التدوين في العالم العربي. اكتب معنا

أحدث التدوينات
مراجعة: إثنان وخمسون مدونة متوقفة عن العمل
النشرة البريدية

تتضمن نشرتنا البريدية مختاراتٍ لبعض التدوينات المميزة، بالإضافة إلى بعض الأخبار، النصائح، والأدوات التي قد تُساعد وتُلهم المدونين.

نقطة نظام

حقوق التدوينات محفوظة لأصحابها. والآراء الخاصة بالمدونين لا تُعبّر عن وجهة نظر الفهرست.

Elfehrest Logo

موقع يُعنى بالتدوين الشخصي. نُفهرس في قاعدة بياناتنا مئات المدوّنات العربيّة ونجلب خلاصة منشوارتهم رأس كل ساعة.

بعض الحقوق محفوظة - 2023